¿Estás insatisfecho con
el rumbo que está tomando tu vida?
Seguramente pasas gran parte de tu día ocupado, haciendo diferente tipo de actividades, trabajando, estudiando algún idioma, realizando una capacitación para mejorar tu productividad laboral o un posgrado de especialización, llevando a tus hijos a la escuela y a sus interminables actividades extraescolares, asistiendo a una reunión de consorcio, haciendo las compras en el super y en fin, la lista puede ser enorme, si continuo detallando todo aquello en lo que imagino que ocupas las horas de tus días y de tus semanas.
Hasta aquí podría decirse que estas dentro del grupo estándar de personas que viven en la ciudad, que han conformado una familia y que se desarrolla laboral y/o profesionalmente para llevar adelante una vida digna y placentera. Pero el tema en cuestión (motivo por el cual decidí escribir este artículo) es que probablemente, pese a todo lo que estás haciendo y hasta inclusive pese a que alguna o todas estas cosas vos mismo las has elegido, no te sentís completamente satisfecho ni logras encontrar el bienestar que solo se produce cuando estamos conformes con lo que elegimos y cuando nos sentimos libres y genuinos en nuestras decisiones.
Ahora llega el momento en que estarás pensando: “pero yo elegí todo esto y nadie me ha obligado ni a tener una familia, ni a trabajar en esta empresa ni a estudiar este posgrado o cursos en el que me anoté. Entonces, por qué no puedo sentirme bien, por qué no puedo disfrutar y pasarla bien sin que se me aparezcan en la cabeza constantemente frases incisivas del tipo: todavía te falta lograr esto, no llegaste a tiempo con aquello o esto podrías haberlo hecho mejor de lo que lo hiciste”.
¿Te suena conocido lo que te estoy comentando? Si tu respuesta es sí, seguí leyendo con atención.
Porque sé que no la estás pasando bien, porque siempre o casi siempre te sentís en falta, porque tus niveles de exigencia no te permiten observar aquello que sí has logrado, aquello que ya pudiste hacer y los obstáculos que supiste atravesar para llegar a ciertas metas.
La sensación de insatisfacción constante, además de ser realmente desagradable, es desmotivante y completamente injusta para con quien la está padeciendo, porque no posibilita estar en el aquí y ahora, disfrutar el momento presente, el camino trazado, los objetivos alcanzados y solo se centra en el futuro como si éste fuera un bote salvavidas que asegurara la plenitud en nuestras vidas y nos diera garantías y seguridad. ¡Nada más engañoso que esto!
Quiero decir que si no estamos conformes con nuestro presente, que si no revisamos que nos está sucediendo ahora, cuales son las causas de nuestro malestar y como modificar este displacer, nada mágico ocurrirá en el futuro porque somos nosotros y solo nosotros los hacedores de nuestro propio camino, de nuestra vida.
Entonces, si no estás contento con el tipo de vida que estás llevando adelante, te propongo que te tomes un tiempo para vos, para poder pensar con honestidad (me refiero a ser realmente sincero y genuino con vos mismo) y que puedas reflexionar sobre las preguntas que te enumeraré a continuación. ¿Te animás a escribirlas las respuestas?
Buscá una hoja y una birome y respondé desde lo más profundo de tu ser. Recordá que esto es sólo para vos, no es para nadie más. ¡Es tu momento! Así que tomate el tiempo que necesites para pensar y escribir. Buscá un lugar cómodo y en el cual nada ni nadie te distraiga. ¡Y a escribir!!!
Ejercicio para definir qué es lo que te está causando insatisfacción y poder modificarlo
- ¿Estás realmente haciendo lo que tenés ganas de hacer? ¿O en realidad estas cumpliendo con las expectativas que otros tienen sobre vos (ya sea tus padres, tu pareja, tus hijos, tus amigos, tus jefes o compañeros de trabajo, tus vecinos)?
- ¿Te sentís menos que el resto si no logras hacer lo que te has propuesto?
- ¿Creés que por el hecho de que podés hacer algo (por ej.: organizar la kermesse de la escuela de tu hijo) tenés necesariamente que hacerlo, inclusive si no es de tu agrado?
- ¿Te sentís todo el tiempo o gran parte de el mismo, estresado, agobiado, triste, enojado y/o de malhumor?
- ¿Sentís que solo respondés a mandatos culturales y sociales y que lo que has elegido hace unos años, en realidad no responde a tus deseos e intereses actuales?
Una vez que tengas todas las respuestas tratá de hacer una narración con las mismas como si no fueran respuestas, sino que formaran parte de un texto, una historia que estas contando. La historia de lo que te estás pasando.
Volvé a leerla. ¿Cómo te sentís con esas respuestas? ¿Hay algo de eso que leíste que quisieras modificar?
Es importante que puedas “parar un poco la pelota” y te habilites un tiempo para pensar, reflexionar, encontrarte con lo que te sucede. Patear la pelota para adelante, no hará que te sientas mejor sino todo lo contrario, solo postergaras ciertas decisiones necesarias y se agrandará el malestar que ya sentís.
Es fundamental que seas genuino con vos, aunque no te guste lo que ves y las respuestas que encontrás.
Vos sos el dueño de tu vida y el hacedor de la misma (aunque tal vez haya personas que te hicieron creer o sentir lo contrario).
Tenés el poder de modificar cosas en el camino, más allá de que no sea sencillo. No es imposible y de una manera u otra podés descartar lo que no te nutre y sumar aquello que te enriquece.
La clave está en empoderarte, es decir atribuirte el poder que tenés y te pertenece.
Esa decisión está en tus manos.
Ahora es tu turno: me encantaría que compartas tus opiniones y compartas en este espacio si alguna vez te has sentido así y que has hecho para modificar tu situación de malestar. ¿Te animás?
Hasta el próximo jueves.
¡Un fuerte abrazo!
María Noel
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Sobre María Noel
Soy María Noel Lucano, empresaria, coach y consultora especializada en ayudar y orientar a personas que desean realizar cambios transformacionales en sus vidas. Mi objetivo es asesorar y brindar herramientas y recursos prácticos a los individuos y equipos que eligen transitar el maravilloso camino que implica liderar sus propias vidas.
Alejandra Contreras
Uff creo que me siento asi ahora.
A lo que mencionas le agrego una falta de energia como nunca me habia pasado. Voy a contestar las pregubtas, gracias por este post tan valioso!
Maria Noel Lucano
Hola Alejandra, me alegra que te haya resultado valioso el post. Si cuando contestes las preguntas te surgen ganas de comentarme o consultarme algo, contá con eso!
Saludos!
Noel
Ana
Hola yo me siento tan insatisfecha con todo la verdad que en otras ocasiones he sabido salir pero ahora es casi imposible fíjate estoy en el trabajo siento que me ahogo y digo voy a mirar en Google cómo salgo he leído todo lo que tengo que hacer voy hacer mi narración y haber como me va muchísimas gracias
Maria Noel Lucano
Exitos con eso!! Y adelante!! Saludos. Maria Noel
YRAMA DIAZ
HOLA, BUEN DIA ME SIENTOS INSATISFECHA EN VARIOS AMBITOS DE MI VIDA, EN LA PARTE AMOROSA Y EN LA PARTE LABORAL, EL EMIGRAR A TRANSFORMADO MI VIDA, EN UNA COMPLETAMENTE INSATISFECHA. UN AREA LABORAL DONDE JAMAS HABIA INGRESADO AL PRINCIPIO DIVERTIDO PERO AHORA ES ESTRESANTE ES EN AREA DE VENTA Y SI NO VENDES TE PUEDEN DESPEDIR ES UNA PRESION HORIBLE, QUE LO QUE HAGO ES LLORAR POR FRUSTACION , Y CON UNA PERSONA QUE NO SUMA EN TU VIDA, DONDE NO HAY AFECTO NI AMOR, DE SU PARTE, HAIENDO SENTIR MENOS QUE EL Y NO ES LA VIDA QUE A MIS 45 AÑOS YO QUERIA PARA MI.
Maria Noel Lucano
Hola! lamento lo que estas sintiendo. Por lo que contas te sugeriría iniciar un espacio terapéutico para que puedas trabajar los diferentes temas que mencionas que te suceden. Te va a hacer muy bien!
Cuidate mucho
Saludos
Maria Noel
Lili
¿Postergar las cosas es producto de esa insatisfacción? Muchas veces he sentido que me gusta lo que hago pero muchas he sentido también que fui llevada por el camino que he seguido sin pararme a reflexionar.
Me cuesta sentirme feliz con la vida que tengo ahora porque años antes no me veía así. Además siento que dejo todo a última hora en el trabajo y no soporto estar más tiempo sentada en la computadora sin hacer lo que realmente debería.
Maria Noel Lucano
Hola Lili, como estas? La postergación puede tener que ver con varios factores, depende de cada caso. Habría que indagar, en tu situacion, esto que ya te estas planteando que es eso de que tal vez nunca paraste para reflexionar. Te invito a que lo hagas. Es muy satisfactorio empezar a registrar si somos verdaderos protagonistas de nuestra vida o si solo nos estamos dejando llevar. Saludos. Maria noel